Sofia

2009-01-21 - Baddaren Gul + Pingvinen Silver!

Idag tog jag mitt fjärde sim-märke, Pingvinen Silver:

Simprov: Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten.
Flytprov: Märkestagaren skall flyta 10 sekunder på grunt vatten.
Hopp-prov: Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt vatten.
Dopp-prov: Märkestagaren skall med båda händerna hämta föremål från botten. Provet utförs på grunt vatten.

På tröjan ser ni också trean, Baddaren Gul, som jag faktiskt tog redan i mellandagarna för ett par veckor sedan:

Hopp-prov: Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger.
Bubbelprov: Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger.
Glidprov: Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger.
Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar!

Övriga inlägg: